הכר את נפשך

חקירה ואהבה עצמית ככלי בריאותי

"יודע לבך בלא קול את פשר היום והלילה אך אזנך כלה מלשמוע את קול הלב היודע”

הנביא – חליל גובראן

לכל בעיה פיזית יש שורשים נפשיים הנובעים, למשל: במשקעים פנימיים שצברנו עם השנים, רמות לחץ גבוהות לאורך זמן או דיכוי משאלות לב כמוסות יש שיטענו כי לחץ הוא אם כל המחלות.

בטבעוני פראי נעודד חקירה עצמית וחיבור מחודש אל העצמי.

כמו כן נציע דרכים שונות לניתוב סטרס, הרגעה, קרקוע, שיפור יכולות ריכוז ושיפור צריכת חמצן.

לעיתים קרובות נשתמש בתרגולי נשימה ומדיטציה.

אלו חלק בלתי נפרד מתורת הבריאות הטבעית ומוזכרים במקורות כשיטות בהם השתמשו מטפלי העבר.

טל הוא מדריך נשימה מוסמך ומתרגל ותיק של פראניאמה. מעביר סדנאות נשימה בישראל ובפורטוגל.

בנוסף ייתכן וינתנו דגשים נוספים כחלק מתהליך הטיפול. למשל:הליכה בטבע, הליכה יחפה על משטחים טבעיים, חשיפה לשמש רכה וכן פעילות גופנית מותאמת אישית.

התזוזה

מאת טל זיידמן

מגיש לו זיעתי והוא גומל בהכרה נוטע בי תקווה השביל נפתח באהבה

כשהקצב מתגבר אהיה אחד עם הזרימה רק נשמה אשר חווה תנועה על פני האדמה

כשמתעמקת שאיפה הלב נפתח אל העולם עטוף בהודיה מברך על הקיים

מבפנים לוחש הקול שאם אין כלום אז יש הכול הבט סביב על אם הדרך שם החסד הגדול

הוא אומר שאם קשה אני ודאי בעלייה אל דאגה רוקן ראשך הנוף יפה מהפסגה

מגיש לו צעדי והוא מוקיר תודה מרגיש חזק בעצמותי אני תנועת האהבה

ואם אני צריך לזוז זה לא יקרה, זה כבר קרה